Koch-Event mit Alexandra (Gewinnerin bei „The Biggest Loser“) am 20.1.2019 im Clubhaus des FC

13 Uhr Begrüßung und Vorstellungsrunde der Teilnehmer
13:10 Uhr Vorstellung meiner Person (Alexandra) mit Historie
13:20 Uhr Theorie Einstieg
Was hab ich alles schon für Diäten hinter mir >>>> warum haben die nicht funktioniert?
Wie funktioniert Abnehmen >>>> Defizit
Grundumsatz / Leistungsumsatz
Aufbau einer Mahlzeit
Handlehre/ Portionsgröße
Qualitative Lebensmittel >>>>> KH, E, F
14:15 Uhr Kochen in Kleingruppen von 4-5 kleinen Gerichten
15:15 Uhr gemeinsames Essen
15:45 Uhr Abschluss + gemeinsames Aufräumen

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Aufbau und Ablauf des Koch – Events am 20.01.2019 im Clubhaus des FC FORST

13 Uhr Start Begrüßungsrunde >>> Vorstellungsrunde der Teilnehmer

13:10 Uhr Vorstellung meiner Person mit Historie

13:20 Uhr Theorie Einstieg
Was hab ich alles schon für Diäten hinter mir >>>> warum haben die nicht funktioniert?
Wie funktioniert Abnehmen >>>> Defizit

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Die AH-Mannschaft des FC Forst startete am Samstag, 9. Juni in die Sommersaison beim Spargelfest bei unsren Pfälzer Freunden in Dudenhofen. Frank Schlegel war der Organisator unserer kleinen Spielgemeinschaft mit dem FC Weiher, der aber nur 3 Spieler zur Verfügung stellte, und so fuhren wir mit dem FC-Bus am Samstagmittag in die Pfalz. Bei tropischen Temperaturen und auf dem ungewohnten Kunstrasenplatz kam der FC Weiher/Forst recht gut ins Spiel und erzielte in der 5. Minute das 1:0 durch Altpeter. Dudenhofen konnte ausgleichen, doch Wohlfahrt stellte in der 21. Minute den alten Abstand wieder her. Nach einem krassen Abwehrfehler eines Gastspielers, kurz vor dem Pausenschoppen, erzielte Dudenhofen das 2:2 was auch das Endresultat war.

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Wir danken allen Helfern, Kindern, Trainern, Betreuern und Spieler für das Gelingen des diesjährigen Sportfestes, welches ganz im Zeichen der Jugend stand. An allen 3 Tagen galt im Freien ein Alkoholverbot und die Bitte nicht in der Öffentlichkeit zu rauchen. Es war ein tolles Wochenende mit vielen großartigen Erinnerungen und natürlich mit vielen glücklichen Kindern. So macht Vereinsarbeit in Forst Spaß! Hier ein paar Bilder vom Wochenende:

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Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen im Mai

Wann? am 12.05.2018, von 13-17 Uhr,
​Wer? Frauen und Mädchen ab 14 Jahren
​Wo? in der Lußhardt – Gemeinschaftsschule Forst

Inhalte:
Verhalten in Gefahrensituationen
– Teil 1: Körpersprache und verbale Selbstverteidigung
– Teil 2: Verteidigung gegen sexuelle Übergriffe am Boden

Kosten: 35,00 € pro Teilnehmerin.

Vorkasse bei Anmeldung
bei Klemi Kovac 0176 – 82080739

Mindestteilnehmerzahl von 10 ist erforderlich!

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Selbstverteidigungskurse im Mai

Wann? am 12.05.2018, von 13-17 Uhr,
​Wer? Frauen und Mädchen ab 14 Jahren
​Wo? in der Lußhardt – Gemeinschaftsschule Forst

Inhalte:
Verhalten in Gefahrensituationen
– Teil 1: Körpersprache und verbale Selbstverteidigung
– Teil 2: Verteidigung gegen sexuelle Übergriffe am Boden
Kosten: 35,00 € pro Teilnehmerin. Vorkasse bei Anmeldung
bei Klemi Kovac 0176 – 82080739

Mindestteilnehmerzahl von 10 ist erforderlich!

 

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